Kalıcı Kilo Vermenizi Sağlayacak Çorba Tarifi

FriendFeed'de Paylaş | Facebook'ta Paylaş | Twitter'da Paylaş

11 Aralık 2012 | Kategori: Zayıflama

Sponsorlu Bağlantılar

Kalıcı Kilo Vermenizi Sağlayacak Çorba Tarifi Melek’te kilo vermeden önce mutlaka doktora kontrol olmalısınız. Amaç sağlıklı kilo vermektir. Verilen kiloları korumak bunu uzun süre korumak önemli olandır. Kırk yaşından sonra metabolizma hızı düşüyor.

Malzemeler

1 kase pırasa,
1 kase semizotu,
1 kase ıspanak,
1 adet küçük patates,
1 kase beyaz lahana,
5-6 adet brüksel lahanası,
6 diş sarımsak,
1 adet kuru  kırmızı soğan,
1 yemek kaşığı zeytinyağı

Hazırlanışı: Tencereye tüm malzemeleri sebzeleri ekliyoruz. Patatesi 4 eşit parçaya bölüp tencereye koyuyoruz. 1 yemek kaşığı zeytinyağı ekleyip birazcık su ekliyoruz. Pişirmede vitaminleri ve mineralleri kaybetmemesi için tencerenin kapağın açmadan pişireceğiz kaynadıktan sonra blenderdan geçireceğiz.

Çorbalar en sağlıklı kilo verdiren besinlerdir. Bu çorbayı haftada 3 kere hem öğlen ve akşam öğününden önce 1 kase içerseniz haftada 1 kilo vermenize yardımcı olur. Bu çorbanın kaorisi ortalama 150 kalori gibidir. Çorbalar midenin hacmini daraltır, su ihtiyacımızı da karşılar. Kalıcı kilo vermek isteyenlere bu çorba haftada 3 kere sadece öğle ve akşam yemeklerinden önce 1 er kase önerilir.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Selahattin Dönmez kilo vermek başarı değil uzun süre verilen bu kiloyu korumak başarıdır diyor.

Kalıcı kilo vermenizi sağlayacak çorbanın tarifi ilk defa Star Tv de Melek programında verilmiştir. Bu tarifi alamayanlar, izleyemeyenler için aldığımız notları sizler ile paylaştık.



Yorum Yapın



Bumerang - Yazarkafe