Karpuz ve Çekirdeğinin Faydaları Hakkında Bilgi Sahibi Olun

FriendFeed'de Paylaş | Facebook'ta Paylaş | Twitter'da Paylaş

26 Haziran 2013 | Kategori: Diyet ve Beslenme, Nedir

Sponsorlu Bağlantılar

Karpuz  serinlemek, susuzluğumuzu gidermek için yazın çok yediğimiz bir meyvedir. Yerken faydalarını pek aklımıza getirmediğimiz karpuzun ne gibi faydaları olduğunu yazı okuyarak öğrenebilirsiniz.

karpuzunyararlari

Karpuz ve çekirdeğinin faydaları 

Karpuzun %90 gibi büyük bir kısmı sudan oluşur. Vücudun sıvı ihtiyacı karşılamada faydalıdır. B vitamini ve C vitamini içerir. Kalsiyum ve demirde vardır.

Karpuz az miktarda da olsa likopen bulunur. Likopen kalbi enfarktüs ihtimaline karşı koruyor.

Karpuz çekirdekleri de içinde bulunan cucurbocitrin adlı maddeyle kan basıncını düşürmeye ve böbrek fonksiyonlarının düzenlenmesine yardımcı olur.

Karpuz çekirdeği tansiyon düşürür. İdrar söktürür.

Yutulan sindirilemeyen karpuz çekirdekleri küçük bir ihtimal de olsa apandisitte tıkanmaya yol açabileceği bilinmelidir. Ancak bu çok rastlanan bir durum değildir.

Karpuz antioksidan özelliğiyle çeşitli kanser türlerine karşı etkili olan beta karoten içerir. İçerdiği yüksek potasyum kalp fonksiyonlarının ve kan basıncının düzenlenmesine yardımcı olur.

Yüksek miktarda lif içeren karpuzun kalorisi de düşüktür.

Karpuzun besin değerinin diğer birçok besinde olduğu gibi kabuğunda saklı olmasıdır.

Karpuz yağ ve kolesterol içermediğinden ve kalorisi de düşük olduğundan yaz aylarında diyet yapanlarda tüketir.

1 ince dilim yaklaşık 300 gr bir kapuz 40 kaloridir.

Karpuz, kavun, muz, incir, üzüm gibi meyvelerin şeker oranı yüksektir. Bu meyveler kan şekerini hızlı yükseltirler. Bu tür  meyveler tek başına değil de yanında süt, yoğurt, ayran gibi bir protein kaynağı ile birlikte yenilirse veya üzerine limon sıkma şansımız olursa şeker oranı dengelenebilir.

Vücudun serinlemesini sağlar.
Vücuttaki toksinlerin atılmasında faydalıdır.
Kabızlığa iyi gelir.
Romatizma ve basur şikayetlerini azalmasına faydalı olur.
Böbrekleri temizler.
İyi bir idrar söktürücüdür.
Bağırsakları ve kanı temizler.
Kalbi korur.
Erkeklerde cinsel gücün artırılmasında faydalıdır.
Vücuda zindelik verir.



Yorum Yapın



Bumerang - Yazarkafe