Sağlıklı Doğal Tatlı Tarifleri

FriendFeed'de Paylaş | Facebook'ta Paylaş | Twitter'da Paylaş

27 Kasım 2012 | Kategori: Tatlı Tarifleri, Yemek

Sponsorlu Bağlantılar

Tatlı yemeden duramıyorsanız tatlı krizlerinizde evde şeker kullanmadan yapabileceğiniz bu lezzet toplarından yapabilirsiniz. Kısa zamanda hazırlayabileceğiniz son derece pratik tatlı tarifleri ile ilgili bilgiler ise şöyle;

Leziz ve Sağlıklı Kestane Topları

Gerekli Malzemeler

haşlanmış kestane
suda bekletilmiş hurma,
kakao,
toz tarçın

Kestaneleri akşamdan haşlıyoruz. Hurmalar suda bekletilip yumuşatılacak, yuvarlanabilecek kıvamda olmalı isterseniz içine bir miktar su eklenebilir. Kestane, hurmayı robotta çekiyoruz. Tarçın ekliyoruz. Sonra bu karışımdan toplar yapıyoruz. Bu topları kakao ya buluyoruz. Çok lezzetli bir tatlı oluyor.

Tarçın bu tatlının içindeki şeker oranını dengeliyor.

Sağlıklı Enerji Topları

Gerekli Malzemeler

Çiğ ceviz
Çiğ badem
Çiğ fındık
Kuru hurma, kuru kayısı, incir, kakao
Portakal yağı, şekersiz vanilya
Hindistan cevizi yağı

Çiğ ceviz, badem ve fındığı parçalanması için robota koyuyoruz. Suda bekletilmiş hurmayı ve doğranmış gün kuru kayısı, inciri de ekliyoruz. Üzerine şekersiz vanilya, biraz portakal yağı ve 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı ekliyoruz.

Ceviz, badem, fındık, kuru hurma ve kuru kayısı, incir robotta parçalıyoruz. Portakal yağı, vanilya, hindistan cevizi yağı da ekliyoruz top haline getiriyoruz.

Süsleme için

Bunları top haline getirip hindistan cevizine batırabiliyorsunuz.

Gülün Hurma Tatlısı

2 adet yumuşa avakodo
10 adet akşamdan bekletilen hurma
Sütsüz ve şekersiz kakao
Toz Tarçın
Agave Şurubu

Tüm malzemeleri robotta parçalıyoruz.

Çiğ Susamda kalsiyum çok fazladır.

Susam Topları

Çiğ susam
Kuru Hurma
Hindistan cevizi yağı
Şekersiz kakao
Çok az agave şurubu

Bu malzemeleri robottan geçiriyoruz. Bunları gene minik toplar haline getiriyoruz.

Sağlıklı şişmanlatmayan bu doğal tatlı tarifleri Melek Baykal’ın sunduğu Melek programında Diyetisyen Gül Kaynak tarafından verilmiştir.



Yorum Yapın



Bumerang - Yazarkafe