Kışın Hasta Olmamak İçin Neler Yapmalıyız?

FriendFeed'de Paylaş | Facebook'ta Paylaş | Twitter'da Paylaş

13 Ekim 2015 | Kategori: Haberler, Merak Edilen Sorular, Sağlık

Sponsorlu Bağlantılar

Neden bilinmez ama sonbahar hüzün ifade eder. Hepimizde bir melankolik hasıl olur. Ağaçların yaprak dökmesi gibi tüm vedalar sonbaharda olur. Okula bir başlarsınız, hoşlandığınız kişi okuldan ayrılmıştır, başka bir yere göçüp gitmiştir. Evinizdeki çiçekler, eşyalar hepsi sizden ilgi alaka bekler.

hasta olmamak icin

Sonbahar Geldi Dikkat! HASTALANMADAN ÖNLEMİNİ AL!

Sonbaharda âdeta dağ taş triplerdedir. Bünyenizde, ne olsa da hasta olsam diye pusuda bekler. Bu aylarda kendinizle ekstra ilgilenmekte fayda var. Üst solunum yollarının hemen enfeksiyon kaptığı bu hastalıkla karşılaşmadan alınabilecek önlemler neler olmalı;

  • Sık sık gereksiz öpüşmelerden uzak durmalısınız.
  • Sigara içmek, iki dakikalık telefon görüşmesi gibi bahanelerle kapalı alanlardan ince kıyafetlerle çıkıp dışarıda soğuğa maruz kalmayın.
  • Telefon, iş yerinde kalem, bardak, kaşık gibi eşyalarımızın hijyenine dikkat edilmelisiniz.
  • Yediklerinize ve içtiklerinize dikkat edin.

Sağlıklı atıştırmalıklar;

  • Öğün aralarında meyvenizi ihmal etmeyin
  • Öğünlerde iyi yıkandığınızdan emin olduğunuz yeşil salatalar tüketin.
  • Sabah kahvaltısında zeytin ve zeytinyağı tüketin.
  • Günde en az bir yemek kaşığı bal tüketin. Bunu tarçınla karıştırarak yaparsanız harika bir doğal ilaç olacaktır.
  • Bol sıvı tüketin. Su başta olmak üzere, sıcak çorba, sıcak adaçayı, ıhlamur, kuşburnu, nane-limon, kekik çayı vb.
  • Akşamları işten geldiğinizde eşiniz ve çocuklarınız veya ev halkı ile öpüşmeden elinizi yüzünüzü sabunla yıkadıktan sonra adaçayı yâda tuzlu su ile gargara yapın.
  • Gün içinde hijyen maksadı le kullandığınız ıslak mendiller mikropların yayılmasını sağlayacaktır. Temizliğinizi su ve sabun ile yapın.
  • Zencefilli pastiller ile boğazınızı rahatlatabilirsiniz.
  • Akşam salatalarınızda, çiğ soğan ve sarımsak tüketin, sos olarak sirke ekleyin doğal antikor etkisi yaratacaktır.
  • Sabah soğuna göre giyinip gün boyu o kıyafetlerin içinde terleyip soğumayın. Muhakkak hırka ile çıkın gün içinde ısındıkça soyunma imkânınız olsun.

Yapmanız gereken sonbaharın genel akımına ayak uydurarak, hastalanmadan bu dönemi atlatmaya çalışmak olmalı. Kısacası sonbahar size de trip atmadan önlemini almanız gerektiğini bilin.



Yorum Yapın



Bumerang - Yazarkafe