Bahar gelirken bedenimizi toksinlerden arındırmak için bitki çaylarından faydalanabiliriz. Kışın vücudumuzda biriken toksinlerden kurtulmak ve yaza daha sağlıklı başlamak için yeşil çay, rezene çayı, maydanoz gibi bitkilerden detoks çayı hazırlayabiliriz.
2 bardak su
2 tatlı kaşığı yeşil çay
2 tatlı kaşığı nane
1 tatlı kaşığı rezene çayı
1 tutam maydanoz
5-6 damla limon
Tüm bitkileri kaynamış suyun içine atın. 5-6 dakika kadar dinlendirin. Üzerine limon sıkın. Yemeklerden sonra veya ara öğünlerde bu çay hazımsızlığa da iyi gelir.
Antioksidan özelliği ile yeşil çay vücuttaki kötü artıkları temizlemek için iyi bir bitkidir. Fakat kafein içerdiği için fazla tüketilmesi önerilmez.
Kafeinli ve asitli içeceklerde ise uzak durulmalı, bol su içilmelidir.
Nane mideyi rahatlatır. Maydanozun ödem söktürücü etkisi vardır.
Ayrıca detoks için yeterli miktarda su içmek de çok önemlidir.
Detoks için diğer bitki çayları
Kara Hindiba
Kabızlık giderici, idrar artırıcı, safra söktürücü olan Kara hindiba vücutta meydana gelen şişliklerin giderilmesinde de olumlu etkisi bulunur. Bağırsakları yumuşatır. Sindirim sistemi şikayetlerinde destekleyicidir. Kanı temizler.
Enginar yaprağı çayı
Enginar yaprağı çayı da karaciğer yağlanmasının önlenmesi açısından faydalı ve zehirli toksinlerin bedenimizden atılmasında yardımcıdır. Enginar yaprağı çayı tek kullanımlık sallama çayı olarak eczanelerde ve aktarlarda satılmaktadır.
Avokado yaprağı çayı
1 tutam avokado yaprağı ile çay hazırlanıp içilebilir.
Kekik, kişniş, zerdeçal, zencefil gibi bitkilerde vücuttaki toksinlerin atılmasında yararlıdır. Kişniş vücudumuzdaki ağır metallerin temizlenmesine yardımcı olur. Kişnişi gaz sökücü ve hazmettirici etkisi vardır.
Uyarı: Bilgi vermek amacı ile yazılmıştır. Hastalıklarınızın teşhisi ve tedavisi için mutlaka doktora başvurunuz. Tedavi görüyorsanız ve kronik bir hastalığınız varda doktorunuza danışmadan bitki çaylarını kullanmayınız. Bitkilerin yan etkilerine mutlaka bakınız.