Faydalı Bilgiler

B-Fit sistemi, sadece kadınlara yönelik, 30 dakikalık istasyon çalışmaları yapmanızı sağlayan bir spor sistemidir. İstasyon çalışmaları kendi itme- çekme gücünüzle egzersiz yaptığınız hidrolik ekipmanlar ve üzerinde aerobik...

Ramazan dönemi için spor yapılacak en iyi vakit iftardan 1,5 saat önce yâda iftardan 1,5 saat sonra – sahur arası herhangi bir saat olabilir. Aslında spor için en doğru zaman sabah serinliğidir. Böylelikle vücudunuzu güne diriltmiş...

İnce ve uzun görünmek tüm kadınların neredeyse tek gayesi diyebiliriz. Rejimler, sporlar vs. aklınıza gelecek her yöntem bu gayeye ulaşmak için yapılıyor. Çünkü her kadının zayıf bile olsa daha zayıf görünmek ister. Ayrıca her...

Uzmanlar ve doktorlar sıklıkla yürüyüş yapmamızı önerirler. Kilolu, zayıf, genç, yaşlı fark etmeden yürüyüş yapılmasını söylerler. Peki uzmanların önerdiği bu yürüyüşün insana katkısı nedir? Ne gibi yararları vardır? Kısa...

Zayıflamak için formda kalmak için yazın daha hafif kalorisi düşük olan yemekler, yiyecekler tercih etmek isteriz. Fakat kalorisi düşük olan yiyecekler ise doyurucu olmuyor. Doktorum programına katılan Dilara Koçak zayıflamak istiyorum...

Kabaklı beyaz köfte hindi eti kıyması ile yapılan kalorisi düşük fakat doyurucu bir yemektir. Kilo vermek ve formda kalmak isteyenler için tarifi anlatılan Hindi etli "Kabaklı Köfte Tarifi" Beslenme ve Diyet Uzmanı Berrin Yiğit tarafından...

Kırmızı mor lahana genellikle çiğ olarak ve salatalarda tükettiğimiz bir sebze ama mor lahana ile yemek pişirmek de mümkün bu yazıda etli mor lahana yemeği tarifi anlatılmaktadır. Mor lahana zayıflamaya yardımcı ve tok tutan bir sebze...

Bahar gelirken bedenimizi toksinlerden arındırmak için bitki çaylarından faydalanabiliriz. Kışın vücudumuzda biriken toksinlerden kurtulmak ve yaza daha sağlıklı başlamak için yeşil çay, rezene çayı, maydanoz gibi bitkilerden detoks...