Ufak Giyim Hileleri İle Uzun ve İnce Görünmeniz Mümkün
İnce ve uzun görünmek tüm kadınların neredeyse tek gayesi diyebiliriz. Rejimler, sporlar vs. aklınıza gelecek her yöntem bu gayeye ulaşmak için yapılıyor. Çünkü her kadının […]
Zayıflama
Dukan Amca Diyeti İle Zayıfladım
Dünyaca uygulanan çok tartışılan bir diyet dukan diyeti. Kitabın üzerindeki yazı kitabı almama neden oluştu. Diyor ki “ ………kaç milyon Fransız yanılıyor olamaz” Ama söz […]
Oruç Tutarken Zayıflamak Mümkün mü?
Ramazan ayı dört senedir uzun yaz günlerine denk geliyor. Bu yıl yaklaşık on sekiz saat aç kalacağız. Sağlığımız için dengeli beslenmek, iftar ve sahur arasını […]
Hareket Etmenin Egzersizin Faydaları
Hareketsiz kaldıkça kilo alıyoruz. Günümüz yaşam tarzı teknoloji de buna eklenince kilo almak kaçınılmaz gibi oluyor. Yaşamı kolaylaştıran aletler asansör, yürüyen merdivenler, kumandalar gibi bir […]
Yürüyüş Yapmanın İnsan Sağlığına Faydaları
Uzmanlar ve doktorlar sıklıkla yürüyüş yapmamızı önerirler. Kilolu, zayıf, genç, yaşlı fark etmeden yürüyüş yapılmasını söylerler. Peki uzmanların önerdiği bu yürüyüşün insana katkısı nedir? Ne […]
Şişkinlik Gaz Yapan Yiyecekler
Yediğimiz bazı besinler bizde şişkinlik ve gaza sebep olmaktadır. Şişkin bir göbek hepimizi rahatsız eder. Yemek yerken konuşmak, sakız çiğnemek, çok konuşmak havadan alınan gaz […]
Hangi Meyveler Kilo Aldırıyor?
Hangi meyveler kilo yapar hangileri kilo yapmaz? Bu yazımızda yaz meyvelerinden hangilerinin kilo aldırdığı hakkında bilgiler ve bazı ip uçları verdik. Meyveler şeker deposudur.Meyvelerde vitamin […]
Zayıflamak İsteyenlere Öneriler ve Tavsiyeler
Yaza az bir zaman kaldı. Yaza formda girmek isteyenlere Dr. Murat Topoğlu meslek hayatında edindiği bazı tecrübelere göre açıkladı. Yediğiniz porsiyon yumruğunuz kadar olsun. Haftada […]