Nar Ekşili Kereviz Salatası Tarifi
Nar ekşili kereviz salatası ile formunuzu koruyun. Malzemeler 3-4 adet kereviz Zeytinyağı Nar ekşisi Nar taneleri Dövülmüş ceviz Maydanoz, dereotu 1 portakalın suyu Yapılışı: Yeşillikleri […]
Zayıflama
Yiyecek ve İçeceklerin Kalori Cetveli
Baharatlar, deniz ürünleri, et ürünleri, kuruyemiş, meyveler, sebzeler, süt ve yumurta, tahıllar, tatlılar ve şekerler, unlu mamuller, yağlar ve diğer besinlerin kalori miktarları BAHARATLAR ÜRÜN […]
Az Uyumak Kilo Aldırır mı?
Uyku ile şişmanlık arasında iki yönlü bir ilişki var. Uykuyla birlikte yağ metabolizması ilişkili. Uykuyla şeker metabolizması ilişkili. Bunlardan birini çok daha öncelerden biliyorduk. Yağların […]
Hangi Meyveler Kilo Aldırır? Hangi Meyve Kaç Kalori?
Meyveler vitamin, mineral, lif, tannin ve diğer flavinoidleri içerse de şeker bakımından zengindirler. Meyveler ve sebzeler içeriğindeki şeker ve nişasta yapısına bağlı olarak farklı miktarda kalori […]
Zayıflamak İsteyenler İçin Öneriler
Bu yazımızda sağlıklı bir şekilde zayıflamak istiyorum, kilo vermek için ne yapmalıyım diye gelen sorular hakkında bilgiler yer almaktadır. İçinde bulunduğumuz çağın en önemli sorunlarının […]
Vücuttaki Fazla Yağları Yakmanın Doğal Yolları
Yağlarımdan nasıl kurtulabilirim diyorsanız eğer sizi rahatsız eden vücuttaki fazla yağları yakmanın doğal yolları, pratik yöntemleri hakkında bu yazı da bilgiler verilmiştir. Kilo almak, vücuttaki […]
Metabolizma Hızını Neler Etkiler?
Metabolizma hızını etkileyen faktörlerin neler olduğu hakkında bilgiler verilmiştir. Metabolizma hızını etkileyen faktörler: Yaş : Metabolizma hızımızı etkileyen faktörlerin başında öncelikle yaş gelir. Çocuklarda metabolizma […]
Metabolizmayı Hızlandırmak İçin Ne Yapmalı?
Metabolizma hızının düşük olduğu durumlarda metabolizmayı hızlandırmak için neler yapılması gerektiği hakkında bilgiler verilmiştir. Kahvaltı; Metabolizmayı harekete geçirmek hızlandırmak için kahvaltı yapmak önemlidir. Sabah kalkınca […]