3 Hafta da 5 Kilo Vermek için Yaz Diyeti
Dr. Murat Topoğlu doktorum izleyicileri ile paylaştığı 3 haftalık diyet programı 3 gün 1 gün ve diğer 3 gün Cuma dan başlayacaksınız diyete, Sabah kahvaltısı […]
Beslenme
Formda Kalarak Bahar Yorgunluğu ile Nasıl Geçer?
Bu aralar neredeyse herkesten duyduğumuz şikâyet. “ Ne kadar uyursam uyuyayım yorgun kalkıyorum, uyku yetmiyor, yataktan çıkmak istemiyorum, enerjim düşük, sürekli bir şeyler yemek istiyorum […]
Yağ Yakan Gıdalar Yiyecekler Nelerdir?
Zayıflamanın temel mantığı tabi ki sağlıklı dengeli beslenmek ama sadece bunu yaparak zayıflayamayan insanda oldukça fazla. Yaptığınız diyeti sporla desteklediğiniz de daha hızlı kilo verebiliyorsunuz. Sporun amacı […]
Adım Adım Metabolizmanızı Hızlandırın
Baharın gelişi ile birlikte, kilo vermek kışın ağırlığını ve yükünü üzerimizden atmaya çalışma çabaları başladı. Herkes bir şekilde kendince fazla kilolarından, fiziksel ağırlığından kurtulmaya çalışıyor. […]
Tok Tutan Metabolizmayı Hızlandıran Gıdalar
Elma kabuğunda bulunan pektin adlı maddenin tok tutucu özelliği bulunur. Kalorisi düşüktür. Ceviz de tok tutan lifli bir meyvedir. Yumurta besin değeri yüksek protein açısından […]
Diyette Tüketilebilecek Sağlıklı Abur Cuburlar
Diyete başlamak değil ama diyeti sürdürmek zor. Diyetin devamlılığını etkileyen sizi zora sokan arada gelen tatlı krizleri ve abur cubur yeme isteği. İş yerinde gün […]
Alkali Su Nedir? Alkali Su Nasıl Hazırlanır?
Alkali su yenilerde çılgın gibi yayılan bir yöntem. Vücudun alkali seviyesini yükseltirsek, bu sayede yağ yakımı hızlanır. Bu aralar alkali ile ilgili bildiğimiz en iyi […]
Diyet Yaparken Neler Yemeliyiz?
Sağlıklı Diyet Nasıl Planlanır? Yaz geldiğinde giydiğimiz kıayafetler vücut hatlarımızı daha çok ortaya çıkıyor ve bizi bir telaş alıyor. Karnımız, bacaklarımız ortaya çıkıyor. Bu telaş […]