Çok İştahlıyım Zayıflayamıyorum Peki Bu Yönteme Ne Dersiniz?
Biz kadınlar olarak, hayal kurmayı çok severiz. Sevdiğimiz erkeğin de bizi sevmesini hayal ederiz mesela, ya da güzel bir tatil yapmayı. Çok paramızın olmasını, çok […]
Nasıl Zayıflarım
3 Haftada İncelten, Kilo Verdiren 10 Hareket
Hepimiz biliyoruz hareket etmek, yürüyüş yapmak, egzersiz hem sağlığımız için hemde kilo vermek için önemli yaşımız ve sağlığımızın izin verdiği ölçüde egzersiz yapmalıyız. Hareket etmek […]
Hareket Etmenin Egzersizin Faydaları
Hareketsiz kaldıkça kilo alıyoruz. Günümüz yaşam tarzı teknoloji de buna eklenince kilo almak kaçınılmaz gibi oluyor. Yaşamı kolaylaştıran aletler asansör, yürüyen merdivenler, kumandalar gibi bir […]
Hangi Meyveler Kilo Aldırıyor?
Hangi meyveler kilo yapar hangileri kilo yapmaz? Bu yazımızda yaz meyvelerinden hangilerinin kilo aldırdığı hakkında bilgiler ve bazı ip uçları verdik. Meyveler şeker deposudur.Meyvelerde vitamin […]
Zayıflamak İsteyenlere Öneriler ve Tavsiyeler
Yaza az bir zaman kaldı. Yaza formda girmek isteyenlere Dr. Murat Topoğlu meslek hayatında edindiği bazı tecrübelere göre açıkladı. Yediğiniz porsiyon yumruğunuz kadar olsun. Haftada […]
Kilo Verme Hızı Her Bedende Farklılık Gösterir
Her insan sağlıklı ve ideal bir vücut yapısına sahip olmak ister. Bu ideal vücut ölçülerine sahip olmak aslında hiçte zor değildir. Beslenme şeklimizi biraz değiştirerek […]
Bize En Çok Kiloyu Ne Aldırıyor?
Yağ mı, şeker mi, un mu? Aslında hepside kilo aldıran yiyecekler fakat içlerinde en yüksek kalorisi olan yiyecek yağdır. 1 gr yağ ortalama 9 kilo […]
Zayıflamak İsteyenler İçin Öneriler
Bu yazımızda sağlıklı bir şekilde zayıflamak istiyorum, kilo vermek için ne yapmalıyım diye gelen sorular hakkında bilgiler yer almaktadır. İçinde bulunduğumuz çağın en önemli sorunlarının […]