Uyku ve Şişmanlık
Uyku ile şişmanlık arasında iki yönlü bir ilişki var. Uykuyla birlikte yağ metabolizması ilişkili. Uykuyla şeker metabolizması ilişkili. Bunlardan birini çok daha öncelerden biliyorduk. Yağların […]
Erkekler Nelere Sinirlenir? Erkekleri Sinirlendirmenin Yolları
Her insanın kendince gerildiği durumlar olabilir. Kendince karşılaşmak istemediği tavırlar, duymak istemediği sözler olabilir. Bildiğiniz üzere erkekler kadınlara göre daha çabuk sinirlenir, ne tetikler sinirlerini […]
Hangi Meyveler Kilo Aldırıyor?
Hangi meyveler kilo yapar hangileri kilo yapmaz? Bu yazımızda yaz meyvelerinden hangilerinin kilo aldırdığı hakkında bilgiler ve bazı ip uçları verdik. Meyveler şeker deposudur.Meyvelerde vitamin […]
Zayıflamak İsteyenlere Öneriler ve Tavsiyeler
Yaza az bir zaman kaldı. Yaza formda girmek isteyenlere Dr. Murat Topoğlu meslek hayatında edindiği bazı tecrübelere göre açıkladı. Yediğiniz porsiyon yumruğunuz kadar olsun. Haftada […]
Kilo Verme Hızı Her Bedende Farklılık Gösterir
Her insan sağlıklı ve ideal bir vücut yapısına sahip olmak ister. Bu ideal vücut ölçülerine sahip olmak aslında hiçte zor değildir. Beslenme şeklimizi biraz değiştirerek […]
Bize En Çok Kiloyu Ne Aldırıyor?
Yağ mı, şeker mi, un mu? Aslında hepside kilo aldıran yiyecekler fakat içlerinde en yüksek kalorisi olan yiyecek yağdır. 1 gr yağ ortalama 9 kilo […]
Ev Dekorasyonu Nasıl Olmalı?
Ev dekorasyonu nasıl olmalı ve uygun ev dekorasyonu için ne yapılabilir? Öncelikle kendinize bu soruları sorarak dekorasyona başlayabilirsiniz. Ev dekorasyonuna zevklerinize uygun bir renk ya […]
Ütünün Tabanı Nasıl Temizlenir?
Ütü yaparken bazı kıyafetler ütü tabanına yapışıp ütünüzün altını kirletebilir. Ütü yapmak zorlaşır. Ütünün altına yapışan yanık lekesi kıyafetlerinizi kirletir. Bu sorunla karşılaşan okuyucularımız için bu […]